KURSPLAN FREDRIKSTAD  HØSTEN 2018

Adr: Fremskridt 10, 1605 Fredrikstad

Klikk her for kart

 

 

MANDAG 3 SEPTEMBER (Dato indikerer kursstartdato)

SAL I 

Disco og Vanlig dans

SAL II

Hip Hop/Streetdance 

SAL III

Pole Fitness

16.30

Mester/Champ/Elite, Freestyle

 

17.00 NYHET!

BREAKDANCE FRA 8 ÅR

17.00

Pole High Heels nivå 1

 

 

 

18.00 Ungdom/Voksne

Enkel Hyggedans med swing Nivå 1
18.00 Hip Hop 20+
 
18.00 Egentrening
 
 

19.30 Ungdom/Voksne

Enkel Hyggedans med swing Nivå 2 

 

19.00 Hip Hop experimental

Fra 12 år

Nivå 2 & 3

 

 

 

 

14 uker

14 uker 

 14 uker 

 

TIRSDAG 4 september(Dato indikerer kursstartdato)

SAL I

Freestyle/Disco

SAL II

Hip Hop/Streetdance

SAL III

 

Pole Fitness

16.45 Minidisco 3-4 år 

 

 

17.30 Barn 5-7 år

17.15 Hip Hop 8-11 år nivå 1 

16.30 Pole 1+

 

 

18.15 Junior/Teenage Freestyle fra 8 år

18.15 Hip Hop 8-11 år nivå 2

18.00 Pole 2

 

 

19.15 Girlystyle fra 12 år nivå 1

 

19.30 Pole 1

 

 

19.15  Ladies only

 

21.00 Slutt

   

 

14 uker 

14 uker 

14 uker 

 

ONSDAG 5 september(Dato indikerer kursstartdato)

SAL I 

Freestyle/Disco

SAL II 

Hip Hop/Streetdance

SAL III

Pole Fitness

 

 15.00 Privattimer

 Afro / Krønsj

Påmelding marianne@onlinept.no

 

 

 

17.00-19.00 Konkurransetrening Freestyle

Alle ferdighetsklasser 

18.00-19.30 Hip Hop Øvet fra 12 år

(Nivå 3)

 17.00 Pole Flow

 

 

 

 19.30 Hip Hop 12 + Nivå 1 + 2

 

 18.00 Pole spinn

 

Kl 19.00 LADIES ONLY 

 

 19.00 Pole high heels

Nivå 2

   

20.00 Pole 1

90 minutter 

 

   

14 uker 

 14 uker

 14 uker

 

TORSDAG 6 september(Dato indikerer kursstartdato)

SAL I

Freestyle/Disco  

SAL II

Hip Hop

SAL III

Pole

     

17.00 NYHET Girls only

fra 10 år

 

 

17.15 Mini Hip Hop 6-7 år Gutter/Jenter

 

17.00 Flexy Stretch

18.00 Junior Freestyle fra 8 år 

Nivå 2

 

 
 

18.00 Latino Pardans for voksne

 

19.00 Alle ferdighetsklasser/

Konkurransedansere

 

 

19.00 Latino Solo

    20.00 Burlesque
14 uker 

14 uker 

14 uker

 

FREDAGER

SAL I SAL III

18.00-20.30 Intensivkurs

Se oversikt her

17.00-18.30 

Pole comit (Sport + art)

 

18.30-20.00

Pole 3

 

 

LØRDAG 8 september(Dato indikerer kursstartdato)

SAL I

Disco og Vanlig dans   

SAL II                     

EGENTRENING           

 SAL III

EGENTRENING

 

11.30 Foreldre og barn 2-3 år 11.30-13.30Egentrening 11.30-13.30 Pole Fitness egentrening

12.15 Minidisco 3-4 år

 

 

13.00 Barnedisco 5-7 år

 

 

   

 

14 uker 

 

 

 

SØNDAG 9 september(Dato indikerer kursstartdato)

SAL I

Freestyle/Discojazz  

 
12.00-14.00 Trening for alle som danser Rekrutering/Litt Øvet/Mester/Champ/Elite
Eget skriv vedr datoer. NB! Første søndag er uke 35. Uke 36 utgår pga konkurranse

 

Vi forbeholder oss retten til å gjøre forandringer i kursplanen.